Régimes

Le jeûne intermittent, secret de longévité

Le jeûne intermittent a gagné en popularité au cours des dernières années en raison de ses nombreux avantages prétendus pour la santé, y compris la perte de poids, l'amélioration de la concentration et même une espérance de vie plus longue. La science soutient-elle ces revendications? C'est ce que nous allons découvrir dans cet article. En plongeant dans les mécanismes du jeûne intermittent et en examinant les recherches disponibles, nous espérons vous donner un aperçu de cette pratique fascina... Voir plus

Perdre du poids grâce au régime pescétarien

Une alimentation saine et équilibrée est la clé pour perdre du poids et maintenir un corps sain. Les régimes populaires sont nombreux et variés, mais avez-vous déjà entendu parler du régime pescétarien ? Ce régime, qui comprend essentiellement du poisson et des fruits de mer associés à une alimentation végétarienne, peut être une option intéressante pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Des études montrent que les personnes qui suivent un régime pescétarien ont tendance à avoir un IMC plus... Voir plus